Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress

Scarica l'e-book Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress in formato pdf. L'autore del libro è Gill Hasson. Buona lettura su voluntariadobaleares2014.es!

Voluntariadobaleares2014.es Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress Image
DESCRIZIONE
Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più efficace e in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è ancora incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri...

Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo ...

Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress: Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più efficace e in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è ancora incerto.Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione.
INFORMAZIONE

AUTORE: Gill Hasson

DATA: 2015

ISBN: 9788867317462

DIMENSIONE: 6,70 MB

SCARICARE LEGGI ONLINE

Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo ...

Imparando la mindfulness. Forse pensate che si debba apprendere a svuotare la mente, raggiungere uno stato alterato di coscienza per andare 'altrove'. Non è così; la mindfulness non si basa su forme complesse di meditazione, né richiede il vuoto mentale o la soppressione di pensieri ed emozioni.