I sette passi della corsa. Allenare la mente per correre e vivere meglio

Scarica l'e-book I sette passi della corsa. Allenare la mente per correre e vivere meglio in formato pdf. L'autore del libro è Umberto Longoni. Buona lettura su voluntariadobaleares2014.es!

Voluntariadobaleares2014.es I sette passi della corsa. Allenare la mente per correre e vivere meglio Image
DESCRIZIONE
Perché la corsa è tra gli sport più difficili? Perché sembra facile. Chiunque può correre e per partecipare a una gara sembra sia sufficiente un fisico allenato. In realtà non basta avere fiato se la motivazione crolla, se manca la capacità di soffrire, se l'ansia vi accorcia il respiro, se la paura di una prestazione negativa o di una brutta figura vi taglia le gambe: quando la mente crea dubbi, tensioni e incertezze può davvero paralizzare la vostra prestazione! Ebbene, questo libro propone un interessante percorso di allenamento mentale alla portata di tutti i runners: principianti, appassionati, esperti o agonisti. Un percorso di mental training utile a dare il meglio nell'avventura della corsa - a volte così simile a quella della vita - articolato in sette passi fondamentali: fare il pieno di motivazione; scegliere la vostra avventura; sconfiggere la mente che frena; stimolare la mente che corre; desiderare la gara; correre più veloci del giudizio; avvantaggiarvi della crisi. Inoltre i test proposti nel volume vi aiuteranno ad approfondire le difficoltà che vi riguardano e a superarle. Nella seconda parte di questo libro, tanti esercizi per la mente di pronto intervento, prima o durante la gara, vi offriranno soluzioni rapide, chiare e di facile attuazione alle più comuni e frequenti problematiche psicologiche che possono interferire con la prestazione.

I sette passi della corsa: Allenare la mente per correre e ...

Dopo aver letto il libro I sette passi della corsa.Allenare la mente per correre e vivere meglio di Umberto Longoni ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L'opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà ...
INFORMAZIONE

AUTORE: Umberto Longoni

DATA: 2017

ISBN: 9788891751812

DIMENSIONE: 2,82 MB

SCARICARE LEGGI ONLINE

I Sette Passi della Corsa — Libro di Umberto Longoni

I SETTE PASSI DELLA CORSA Allenare la mente per correre e vivere meglio Umberto Longoni I SETTE PASSI DELLA CORSA 239.311 Perché la corsa è tra gli sport più difficili? Perché sembra facile. Chiunque può correre e per partecipare a una gara sembra sia suffi-ciente un fisico allenato. In realtà non basta avere fiato se la motivazione ...