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Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates fa lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliora la postura, libera la mente dallo stress e offre sollievo a disturbi e dolori fisici. Lo si può praticare ovunque, qualunque cosa si stia facendo, senza bisogno di attrezzi o di un abbigliamento speciale. Elaborato più di settant'anni fa, e da sempre utilizzato dai ballerini per mantenere elasticità e concentrazione, il Pilates ha l'obiettivo di portare l'individuo a dosare consapevolmente le forze, muovendosi con grazia ed equilibrio.
Esercizi di pilates da fare a casa | DireDonna
Come Fare Esercizi di Pilates. ... Per fare pilates devi indossare degli indumenti comodi, aderenti, che ti consentano di muoverti liberamente e lascino respirare la pelle. Evita le magliette o i pantaloni troppo lunghi o molto larghi, per non rischiare di scivolare o di rimanere impigliato.
AUTORE: Alan Herdman,Jo G. Wood
DATA: 2006
ISBN: 9788879726511
DIMENSIONE: 9,87 MB
Esercizi di pilates da fare a casa | DireDonna
Pilates: cos'è, a cosa serve, esercizi e benefici per la salute. Scopri che cos'è il pilates, quali sono i benefici che offre, chi può praticare il pilates e gli esercizi da fare a casa o in palestra.
