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Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates fa lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliora la postura, libera la mente dallo stress e offre sollievo a disturbi e dolori fisici. Lo si può praticare ovunque, qualunque cosa si stia facendo, senza bisogno di attrezzi o di un abbigliamento speciale. Elaborato più di settant'anni fa, e da sempre utilizzato dai ballerini per mantenere elasticità e concentrazione, il Pilates ha l'obiettivo di portare l'individuo a dosare consapevolmente le forze, muovendosi con grazia ed equilibrio.
Pilates: 10 esercizi da fare a casa | UnaDonna
Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates fa lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliora la postura, libera la mente dallo stress e offre sollievo a disturbi e dolori fisici. Lo si può praticare ovunque, qualunque cosa si stia facendo, senza bisogno di attrezzi o di un abbigliamento speciale. Elaborato più di settant'anni fa, e da ...
AUTORE: Alan Herdman,Jo G. Wood
DATA: 2006
ISBN: 9788879726511
DIMENSIONE: 3,41 MB
Pilates esercizi semplici da fare a casa in autonomia
Le persone costrette a stare a casa e a lavorare da casa per evitare il contagio da Coronavirus possono fare esercizi pensati per la schiena e la postura, che li aiutino nella vita di tutti i giorni fino a quando non sarà possibile riprender a fare sport. Esistono degli esercizi da fare in ufficio per la schiena, le spalle, la postura, che si possono fare anche a casa.
